班兰华小扯铃一日营

由于没事做

于是我也回校帮忙这个一日营
早上九点开始的营
抵达时已经是九点十五分了

同学们已经在听着教练讲解动作

动作+解说=
更加容易理解

分解动作

当面示范

果然是尽责的教练们
看看成果

蜘蛛结网

蚂蚁上树

金龙绕柱
简称脚绕

仰观星斗

金鸡上架

中场休息

跟着教练排好队


午餐时间
赶快吃饱
才有力气继续学更多招

排练演出

“小弟，认真点”
-冯教练语录

精神抖擞

老当益壮的冯开东教练

累垮了的学生


终于到了尾声
已经是下午四点了

教练训话

依照一贯的作风
讲完
“过马路要小心”
之后
今天的营也就正式结束了

17072010回校练习

17072010
新山班兰华小大礼堂
个人练习


自从那时候从batu pahat全国中学生观摩会回来后
就郁闷了很久
有点陷入低潮的感觉
这就是所谓的
后浪推前浪吧

所以休息了一段时间后的我
又再次拿起扯铃
从新找回感觉了

这个影片
算是我“复出”后的一个成果影片
放影片的目的
是希望能够让别人交流
给意见
给鼓励
同时也激励自己
把自己所有的招都放完给别人看后
才会鞭策自己不断想出新招
不断突破
不断超越自己
不断前进

扯铃技术
是
一望无尽的沙漠

扯铃艺术
是
一条漫长
但始终指引着我们走下去的
康庄大道